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小心命根子！「鴛鴦浴」5大危險

雙腿、屁股、台灣銀行軍人貸款肩頸及腰背因長時間坐著而沒有活動，使肌肉變得僵硬，進而引發肩頸痠痛，例如上班族長時間駝背看電腦螢幕，即為如此。

國際中心／綜合報導

▲久坐對於身心容易產生嚴重傷害，呼籲上班族應利用時間活動。（圖／ETtoday東森新聞雲）



「用進廢退」，長時間待坐原位，容易使下半身的肌肉弱化，嚴重可能造成肌肉萎縮，久而久之會發現，原先強而有力的大、小腿及臀部肌肉變得無力。

現代人常被公事壓得喘不過氣，每天還得久坐超過6小時，身體可能「整組壞了了」。曾有澳洲研究顯示，每天坐著看電視1小時，會減少22分鐘壽命；每天坐超過6小時比只坐3小時者，早死風險提升2及4成。國外健康網站《Health Line》列出10種長期或短期久坐對身體的影響，其中有幾項甚至會致命。

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研究顯示，久坐會增加罹患肺癌、子宮頸癌及大腸癌的風險。

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5.癌卡債協商 打折症



4.引起焦慮與憂鬱

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人在運動（移動）時，可提高脂蛋白酶的活性，有助於分解你所攝取的熱量及糖分；若你整天都坐著，這種蛋白酶的生成就為降低，肥胖的風險也跟著提高。有研究發現，男性久坐容易在腹部累台北支票貼現積脂肪，這也是最危險的地方。

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7.糖尿病風險

10.肩頸僵硬台新信貸

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研究發現，長時間坐著的人罹患糖尿病風險增加台新銀行信貸112%。

8.下肢血液循環不良

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▼久坐造成血液循環不良，增加靜脈區張惡化的台中套房貸款機會。（示意圖／記者李佳蓉攝）台中代書借款台南身份證借款台新銀行二胎房貸

9.深靜脈血栓

這一類型的血液凝塊最常見於腿，是指身體的深靜脈形成了血凝塊，即為血栓，可能引起患肢疼痛，但通常發病沒有任何症狀。常見於久坐，或是長途的飛機或汽車旅程，有些藥物也會造成血凝塊產生。深靜脈血栓為嚴重的疾病，一旦血凝塊脫落流進肺部，容易堵住血管，形成肺栓塞台北民間貸款，嚴重可能致命。

6.心臟病台南小額借款



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▼長時間坐著易造成背部慢性疼痛。（示意圖／記者林冠瑜攝）

久坐不僅對身體造成影響，心理亦然，長期久坐不動容易使人產生焦慮、憂鬱的情緒台中身分證借款；而這樣的風險可藉由經常運動獲得緩解。

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2.肥胖

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久坐不動有害心臟，可能導致心血管疾病發生。一項研究指出，男性每週看電視時間超過23小時者，罹患心血管疾病的風險比只看11個小時電視者多出64%。

髖屈肌與臀肌屬於拮抗關係，然而久坐會造成髖屈肌變短僵緊，長時間處於收縮狀態下，造成肌肉縮短僵硬，進而造成慢性疼痛發生；再加上長期姿勢不良，可能會引起椎間盤突出或是脊椎側彎的問題。




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